健康教育和HIIT联合干预肥胖女大学生的减肥效果观察

作者：周广仁; 朱二刚; 陶志轩; 孙俊

来源：石家庄学院学报, 2020, 22(03): 130-135.

DOI：10.13573/j.cnki.sjzxyxb.2020.03.023

• 健康教育
• 高强度间歇性训练
• 健康信念
• 肥胖女大学生
• 减肥

以高强度间歇性训练(HIIT)为实验手段,同时将健康教育纳入其中,旨在探讨联合干预方式对单纯性肥胖女大学生的减肥效果,为高校弱势群体体育教学改革和大学生肥胖控制提供实践和理论依据.选取50名肥胖女大学生为研究对象,分为干预组(n=24)和对照组(n=20),实验前后对学生的减肥信心、饮食行为偏好、久坐时间、身体质量指数(BMI)值等进行问卷调查和体格测量.结果显示:干预组和对照组学生在第8周减肥信心、吃早餐和夜宵天数、工作日久坐时间、身高等方面均无显著性差异(P>0.05);在第17周减肥信心、吃水果蔬菜天数、周末久坐时间、体质量、BMI值等方面存在显著性差异(P<0.01),尤其是干预组学生的体质量由78.6±9.7 kg下降为72.5±8.4 kg,BMI值由30.4±2.1 kg/m2下降到28.0±2.1 kg/m2,平均值分别下降了6.1 kg和2.4 kg/m2,说明干预组减肥效果显著.采用健康教育和HIIT联合干预方案可有效提高肥胖女大学生的减肥信心,减少久坐时间对女大学生成功减肥、巩固减肥成果具有重要意义.

• 单位
  皖南医学院