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摘要
目的抗阻训练已逐渐成为防治2型糖尿病运动疗法的主要内容,通过有氧运动基础上联合不同抗阻训练方案施加于老年T2DM患者,旨在观察它们对患者血糖及血脂代谢的影响。方法纳入67名老年T2DM患者,随机分为促进肌肉肥大抗阻训练组(HRT,n=23)、改善肌肉耐力抗阻训练组(ERT,n=23)及对照组(CON,n=21)。CON组不进行运动干预,HRT组及ERT组在有氧训练基础上分别进行70%RM的HRT训练及40%RM的ERT训练,共计持续12周。运动干预前后分别进行身体健康基本指标、血糖、血脂相关指标及身体成分的测定。结果运动干预2组患者干预后较干预前的血糖水平、血脂水平、体质量、腰围、静息心率及血压均有下降,而且身体成分中体脂百分比及体脂量均减少,而肌肉量有一定的增加。对照组所有指标变化不明显。结论 12周有氧运动基础上联合不同抗阻训练方案均能对老年T2DM患者的血糖及血脂代谢起到积极改善效果,但以促进肌肉肥大的抗阻训练干预效果更为明显。
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