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摘要
午睡能帮助人们消除上午工作带来的紧张与疲累,恢复精力,投入到下午的工作与学习中。但很多上班族和学生党往往没有足够的条件躺着休息,只能在桌子上趴着小憩,这样的休息对身体有何影响?问:趴着午睡会影响颈椎健康吗?答:午饭后,血液会集中到胃肠道消化食物。此时,大脑就会出现暂时的缺血而引起倦意,人们往往需要"眯一会儿"。但很多人在午睡时是趴在桌子上、头枕着两臂凑合睡。趴着会使颈部过度前倾,与颈椎的正常生理弯曲相反,时间长了就容易导致颈椎变形,引起颈部肌肉疲劳、疼痛,诱发颈椎病。
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单位广东省中医院珠海医院
