<正>要想练出更发达、饱满、健美的肌肉块,在训练中就应该从不同角度全面刺激目标肌群。以下是5个常见下肢训练动作的变化方式,这些动作变化虽然看起来很细微,而且不需要任何特殊的训练器械,但却可以帮助你更全面地刺激目标肌群。记住,有时候一个很小的变化,就能带来巨大的不同。动作示范明星布雷德·诺威出生日期:1983年7月2日身高:1.78米体重:赛季240磅,非赛季260磅目前居住地:美国加州洛杉矶
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