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摘要
睡眠是人类的重要生物节律,好的睡眠关乎着人们的身体健康和心理健康。随着时代改变和健康意识的觉醒,睡眠问题更加广泛地遍布在社会之中,好的睡眠质量越来越成为人们必须的需求。通过对几种常见改善睡眠中药,五味子、刺五加等进行叙述,为今后改善睡眠的保健食品开发、提升人们的睡眠质量、促进失眠问题的恢复、预防失眠的发生提供支持。并且拉动地方产业效益,为充分利用自然资源做出了一定贡献。
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单位吉林大学; 公共卫生学院; 吉林省疾病预防控制中心
