力量素质是指神经肌肉系统在工作时克服力量的能力，同时力量素质又是运动员体能素质中最核心的素质，特别是篮球运动这样的团体运动项目，在进行突破和篮下抢篮板时需要不断地对抗，这就体现出了力量的重要性。本文旨在利用知网文献以及其他文献书籍资料，利用文献资料法，搜集整理力量的前沿知识和方法，从力量整体来进行分析整理。结合篮球运动的特点阐述力量训练对篮球运动的好处。
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