体育教学训练中的准备活动,可以促进提高身体骨骼肌的收缩性和伸展性,调节呼吸系统提高心肺功能循环和身体运氧能力,激活身体大脑神经系统兴奋等作用为一堂训练课的核心内容打下准备基础。准备活动从教学内容和运动项目的特点可以分为一般性准备活动、综合性准备活动和专项性准备活动,想要使训练中的准备活动在一定时间内产生预期效果和要求,必须要把准备活动的方案设定与教学训练内及运动项目特点充分相结合来进行实施操作。
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