益肾抗早衰 食黄精药膳

作者：胡佑志

来源：家庭医学, 2023, (06): 49.

<正>现代人工作压力大、生活不规律，容易未老先衰，如年纪轻轻长白发、面色萎黄、四肢无力等，可以适当食用黄精药膳调补。黄精是一味传统中药，始载于《名医别录》，堪称延年益寿之品，甚至有“久服成仙”之说。黄精性平、味甘，归脾、肺、肾经，具有补气养阴、健脾、润肺、益肾之功效，可谓“三脏皆补”。不妨试试以下三款养生保健药膳。