八段锦是融中医养生学与体育学于一身、兼二者之长的养生运动项目.对老年人来说易学易掌握并具有挑战性,长期坚持可改善老年人的呼吸、运动、消化、泌尿、心血管和神经系统,达到强身健体、调节心理、缓解疾病,延缓衰老的作用.
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