本文采用文献资料法、教学实验法、数理统计法等对我校篮球队学生进行实验，实验组采用核心力量训练法法进行训练，对照组采用传统力量训练法进行训练。实验后发现，实验组的上肢控制力、躯干控制力、动作完成度等提升幅度显著高于对照组；同时，投篮技术、转体技术、突破技术等的训练效果提升显著高于对照组。为此，证明核心力量训练在篮球训练中的应用价值高，建议将核心力量训练应用于普通篮球训练。
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