<正>俗话说"人老腿先老",双腿是人体的交通枢纽,正确的蹲位锻炼对全身的健康都有促进作用。面壁腰蹲部放放松松、腰灵部活,气血畅通,可以增强肾功能,使人体元气充足。面壁蹲就可以放松腰部。具体方法:面对墙壁,
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