初中学生课外体育锻炼（校外）实施方法研究——以博山中学为例

作者：栾靖; 刘学铭; 段博文

来源：文体用品与科技, 2020, (20): 181-182.

• 初中学生
• 课外体育锻炼
• 实施方法

本研究运用文献资料法、访谈法、测试法等,立足于课外体育锻炼现状,将学生校外锻炼纳入课外体育锻炼研究范畴,通过对学生校外体育锻炼的实施、监督、反馈,结合学生校外体育锻炼实际效果,探索出校外体育锻炼更加有效的实施办法。研究认为,实施课外体育锻炼过程中存在如下问题:学生对健身运动处方理解不够;在健身过程中运动强度难以把握;在校外锻炼中缺乏持之以恒的精神;学生不按照运动处方进行锻炼;校外锻炼缺少过程性评价机制;校外锻炼缺少奖惩措施等。针对这些问题提出以下促进措施:课上、课外有机结合,在体育课上增加健身运动处方内容讲解;通过心率数据控制练习强度;开启群打卡功能,督促学生有效锻炼;借助运动APP,指导学生制定自己喜欢的锻炼计划;发挥1分钟小测试的功能;教师点评与物质奖励相结合;家校联合,发挥班主任—体育教师—家长的联动力。