呼吸肌训练对运动员有氧耐力影响的Meta分析

作者：谢福志; 刘艳明; 黄莹

来源：吉林体育学院学报, 2020, 36(04): 55-64.

DOI：10.13720/j.cnki.22-1286.2020.04.009

• 呼吸肌训练
• 运动员
• 呼吸肌力量
• 有氧耐力
• 生理机制
• 元分析

目的:采用Meta分析方法检验呼吸肌训练(Respiratory Muscle Training RMT)对运动员呼吸肌力量及有氧耐力表现相关指标的影响,并对其生理机制进行探析。方法:通过CNKI、Web of Science、Google Scholar、Pub Med数据库,筛选了21篇文献纳入Meta分析。运用stata15.1软件对纳入文献进行数据合并、异质性检验等。结果:Meta分析结果显示,呼吸肌训练对呼吸肌力量效应量为:吸气肌力量[SMD=-0.83,95%CI(-1.04,-0.63),P <0.01],呼气肌力量[SMD=-0.43,95%CI(-0.68,-0.18),P <0.05];对有氧耐力效应量为:12min跑距[SMD=-0.83,95%CI(-1.39,-0.27),P<0.01],运动至力竭[SMD=-0.54,95%CI(-0.90,-0.18),P <0.01],YO-YO测试[SMD=-1.03,95%CI(-1.49,-0.56),P <0.01],计时定距离[SMD=-0.76,95%CI(-1.26,-0.25),P <0.01]均具有显著提升作用。结论:RMT可以明显提高运动员的呼吸肌力量和有氧耐力。一天2次,6-10次/周、持续8周抗阻训练对吸气肌力量效果显著。RMT提高运动能力的原因在于呼吸肌代谢反射改善,肺通气功能以及肌纤维的适应。

• 单位
  湖北民族大学; 华中师范大学