几个动作改善体态拥有好气质

作者：十花

来源：青春期健康, 2022, 20(22): 46-47.

<正>侧面看着弯，是青少年最容易出现的体态问题之一。体态不美观，不单单是驼背或圆肩某一个问题造成的，而是与整个脊柱的各种伴随问题密切相关。体态的好坏，直接反映一个人的精神面貌，体态不好还容易形成颈椎病、富贵包。要拥有良好的体态，先要知晓体态差的源头，再对症下药。造成体态差的3种脊柱问题“体态”包含静态姿势和动态动作两个层面，我们所说的体态偏差，主要以静态姿势下的姿态异常，以及动作中的动作模式异常为主。静态和动态，两者互相影响。