随着互联网信息时代的发展,信息化技术已经日渐深入到人类的日常生活当中,利用微课来进行教学活动的教育模式也应运而生。本文通过文献分析法研究总结出"平板杠铃卧推"微课的设计思路与方案,并最终实现相关的微课设计,进而说明将"平板杠铃卧推"训练动作的教学进行微课化的可行性,同时期望能够给有关学者在今后的研究提供一定的参考价值。
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