从点滴生活中发现快乐

作者：牛润科

来源：中医健康养生, 2022, 8(09): 77-78.

<正>记得刚退休的时候，我适应不了无事可做的生活，每天窝在家里闷闷不乐，身体也日渐消瘦。我意识到自己不能再消极下去，于是开始“培养”快乐。7年过去了，我退休的日子过得越来越“美”，身体也越来越健康。我总结了以下几点经验，跟大家分享我是如何在生活中发现快乐、感受快乐的。