填饱肚子前少吃五口

作者：冯远征

来源：中国石油石化, 2018, (21): 78.

<正>冯老师:公司就餐时我总是不停地吃,试过瘦身,但体重还是超重,真不知该怎么办?金萧淼金萧淼:食物是生命能量的重要来源之一,但很多进食过量的人,实际上营养不足。他们不知道自己的身体缺少什么,就不自觉地暴食,希望能恶补到某种养分,结果进食过量。我们把食物放入口中,就像许多"吞云吐雾"的人不自觉地点燃香烟一样。嘴巴正是许多问题的祸首,从嘴里吃进