“五兽行”在发展学生身体素质中的运用

作者：陈发栋

来源：青少年体育, 2018, (12): 116-117.

<正>"五兽行"是由71岁的老人韩书锁根据老虎、猩猩、大象、袋鼠等野兽的行走方法研究出来的"五兽行"健身方法,见图1。韩书锁通过尝试、模仿、研究动物的爬行方式,发现人与动物的内在的形体互补性,模仿动物可以达到减轻病痛,强身健体的效果。图11"五兽行"的运动原理"五兽行"是一种原始本能的运动方式,人类在婴儿时期首先学会的就是爬行,是由手指、脚趾的神经末梢开始,全身肌肉、韧带、骨骼、关节以及