在掌握铁器、拥有较稳定的粮食和牲畜食物供应、经济整体较为多样化的条件下,班图语人群保持稳定而持续的增长,从而推动他们持续地向中南部非洲扩散中南部非洲大致涵盖从赤道森林到开普、从刚果河口到大湖地区西部的广大地区。这一地区的早期居民应主要是阿卡人(Aka)、姆布提人(Mbuti)、特瓦人(Twa)等被部分人惯称为"俾格米人"的群体和科伊桑人群体(Khoisan),但后来占据主导地位的是从西非发源然后逐渐在整个区域扩展开来的说班图语言(Bantu)的人群。
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