睡眠好才能精神好

作者：彭志平

来源：当代矿工, 2019, (08): 26-27.

<正>睡眠是生命的需要,所以人不能没有睡眠,缺少睡眠就会受到"惩罚"。一般在临床会做睡眠多导仪的监测,这个仪器可以客观、公正地评测睡眠的情况,正常人在睡眠时,有时眼球不转动,有时只有很慢的转动,这种情况持续的时间在睡眠中比较长;但有时眼球很快地来回转动,这种情况持续的时间在睡眠中比较短,在眼球慢转动或快转动的同时,脑电图出现不同的变化,产生不同的波形。