<正>太极拳宗师杨澄甫说:“练习太极拳越慢越好。”太极拳缓慢地练习,能够有效地规范自己的动作,体会拳架中丰富的内涵及精髓。慢练就是细练,细练能松透全身,松透全身就能适应太极拳的万千变化,练成周身一家。如果动作练习较快,许多细微动作之处、动作间的转换和过渡等细节,就会一带而过,使动作不到位或产生偏差。如果想追求更高层次的太极拳就成为空谈。如何做到慢练太极拳呢?以下这七点非常重要:
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