口头文学类非遗依赖于特定人群、文化背景下的口口相传,活态性、传统性和整体性强,已呈濒危趋势。元宇宙概念强化虚拟现实的沉浸性、交互性、构想性,将非遗数字化从“在线”“临场”提升到“在场”要求,可为口头文学类非遗实现全景式还原、科普和存续。文章从元宇宙视角,一方面分析其对虚拟现实技术及学习理论的新要求,另一方面以上海非遗“沪谚”为例分析口头文学类非遗的本质属性,之后从内容、场景与交互三个层面制定沪谚主题科普VR的设计方案,旨在为口头文学类非遗数字化传承与传播提供新思路。