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摘要
以邢台学院22名肥胖学生为研究对象,对其开展了为期32天的短期中小强度有氧运动减肥活动。通过比较其运动减肥干预前后身体的形态指标、生理指标、生化指标、身体素质的差异,得出研究结果:运动干预后,肥胖学生的体重、体脂率、腰围、臀围等身体形态指标,肺活量等生理指标均有所改善,立定跳远、坐位体前屈、长距离跑等各项身体素质均有所提高。极致瘦身的训练方法可有效降低受训人群的肥胖程度,改善其身体形态、生理指标、对增进肥胖学生的健康具有显著作用。
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单位邢台学院
