瑜伽是作为一种生活方式进入我们的生活的,为了使我们更好地认识和利用这种生活方式,修正我们自己,我们需要了解瑜伽练习所带来的效果以及如何避免在瑜伽练习中由于方法不当造成的伤害。本文从瑜伽的概念入手,分析瑜伽体式的教授者和练习者的概况,就如何正确认识瑜伽体式练习及预防伤害产生提出建议。
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