适当运动让高血压更平稳

作者：陆明华

来源：健康生活, 2019, (07): 45.

<正>如今,随着生活方式的改变,高血压患者越来越多。规律锻炼可帮助高血压病人改善体质,并减缓疾病带来的危害。适当运动有助于高血压病的治疗,但如果方式不当,则会适得其反甚而加重病情。因此,高血压病人运动时要注意做"静与松"。静,即心静,不为杂念所干扰,最好选择安静的绿化地带进行运动,心静可降低大