睡前拖延症

作者：林锦; 沈莉

来源：开卷有益.求医问药, 2022, (10): 42.

<正>一、睡前拖延症不知道大家有没有遇到过这样的情况，明明立下了目标打算晚上11点睡觉，但是收拾收拾房间，看看手机，不知不觉的就到了晚上12点，但是还是不想睡觉，感觉自己还有事情没做完。这就是睡前拖延症，是指一种尽管没有外力阻止，仍然不能按预定时间去睡觉的行为。