微笑训练对有抑郁倾向大学生的影响实验

作者：林乐仪; 杜佳丽; 莫子晴; 肖志乐; 温剑坤; 李炳全^*

来源：教育教学论坛, 2019, (42): 278-280.

• 抑郁
• 具身认知
• 形体化心理治疗
• 微笑

目的:大学生抑郁状况越来越突出,有必要采取方法进行缓解乃至消除抑郁情绪。根据具身认知理论,身体动作或姿势能够影响认知,以此设计微笑训练对有抑郁倾向的大学生进行实验研究。方法:通过300份抑郁自评量表(SDS)进行被试筛选,根据量表评分标准,从中招募标准分数大于或等于40且自愿参与实验被试16名。实验采用抑郁自评量表(SDS)对被试进行实验前后测,再用配对样本T检验进行数据分析。结果:对照组前后测均值分数由45明显上升到53,p=0.008;实验组前后测均值分数由39降低为35,p=0.034。结论:微笑训练对有抑郁倾向大学生起到积极的调节作用,有效缓解了抑郁情绪。

• 单位
  教育科学学院; 肇庆学院