跑步应克服哪些“误区”

作者：汪**; 陈启明; 李洪浩; 张国龙

来源：解放军健康, 2017, (03): 10.

• 热身运动
• 呼吸肌

<正>对军人来说,跑步不仅是一项健身运动,更是几乎每天必须坚持的体能训练课目,熟悉程度不言而喻。熟悉的事物并不一定真明白。假如有人问你:战友,你会跑步吗?你还真不一定会。担任多年全军软组织伤病康复中心主任张国龙在临床一线和下部队巡诊的过程中,发现了许多因不会科学跑步导致的不适和伤病,不仅损害了个人身体健

• 单位
  中国人民解放军沈阳军区大连疗养院