“奇迹饮食”暗藏风险

作者：董勇

来源：农家致富, 2023, (07): 60.

<正>近几年，一些号称能够让人快速瘦身的“奇迹饮食”备受推崇。然而，这些饮食方法多少都隐藏着一些健康风险，一旦使用不当，轻则会引起体重“反弹”，重则会对人体造成一定的伤害。低能量饮食低能量饮食指的是每天能量摄入控制在800～1200千卡，相比正常能量摄入减少了50%左右。这种饮食方式对3大产能营养素的供能比例有严格的要求，