晚餐决定你的体形

作者：李强

来源：祝您健康, 2020, (09): 60.

• 低热量

<正>晚餐吃太多,暗藏健康风险随着生活节奏的加快和工作压力的增加,当下很多人都长期保持着不健康的饮食和生活习惯。尤其是上班族,他们的早餐和午餐常常吃得相对简单,或随随便便应付,或索性"省略",等到晚上回到家或与朋友聚会时,再好好吃一顿犒劳一下自己。但是,从内分泌代谢的角度来看,晚餐吃得太多,其实暗藏很多健康风险。

• 单位
  深圳大学总医院