非理性信念 将她拖入烦恼的深渊——以元认知干预技术化解年轻女教师的恐惧情绪

作者：杜青

来源：中学生博览, 2022, (36): 24-25.

<正>当人们被情绪所左右的时候，往往不明白自己的内心深处到底在运行着怎样的一些观念，更无从采取有效措施将自己拉回到心平气和的和谐状态。借助下面的案例，我们将开启认识自己潜意识的心路历程。一、开学恐惧背后的故事2021年暑假后段，我接待了某知名高中一位年轻女教师。一想到即将返校，她就情绪低落、心慌意乱、失眠，无缘无故向家人发脾气。她甚至跟家人说：我要辞职，参加博士考试，取得学位之后再到别的城市换个舒心的工作。家人非常困惑，却不知如何劝说她。