1月吃什么水果最好

来源：机电信息, 2018, (01): 82-83.

<正>新年新气象,新年新希望。新的一年开始了,那么在新的一年里,该如何养生呢?1月份,吃哪些水果蔬菜最健康呢?1月的天气其实还是比较寒冷的,保健还是应以防寒保暖为主题。所以在吃的方面,还是建议多吃有热量的绿色食物,以下给各位介绍一些1月的养生食材。1月份吃什么食材好肉类:多吃羊肉、狗肉、鸡肉、甲鱼。蔬菜:山药、西葫芦、西兰花、胡萝卜、白菜、南瓜、芹菜等。