易筋经·五段调手（下）

作者：凌召

来源：武当, 2021, (08): 53-56.

<正>(接上期)(四)四段1.两脚开步站立,约与肩同宽。两手拇食二指扣于掌心,余三指伸直,掌沿贴于丹田前,掌心向上。(图51)2.两掌于腹前上起,端至与肩平,掌心向上。(图52)3.两掌相合于心口前,右掌心贴按左掌背,两掌心均向下。(图53)4.两肘向外分,两掌随肘外分移至两肩前,掌心向下,掌尖相对。(图54)