文章运用文献资料法、实验法、数理统计法等方法,就抗阻力训练对高校散打运动员鞭腿速度影响进行实验研究。结论:(1)抗阻力训练能够提高运动员稳定性,使运动员可以更稳定、自如地完成整个鞭腿动作;(2)抗阻力训练对下肢肌肉群刺激较大,明显加快了鞭腿的反应速度,提升了鞭腿动作的频率;(3)抗阻力训练能够提高运动员鞭腿力量耐力和鞭腿最大力量,节省能量的输出和增强肌肉抗疲劳能力。
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