<正>高血压严重威胁着人们的健康。那么,怎样才能预防高血压病的发生,减少高血压病带来的危害呢?高血压的预防1.合理膳食。建议有条件者每天摄入250克牛奶,100克高蛋白食品,如瘦肉、鱼虾或黄豆制品;避免进食动物内脏和各种蛋黄,猪牛羊等动物脂肪都应尽量少吃;主食米或面粉250克左右,体力劳动多者可适当增加,糖尿病患者可减少。肥胖者控制主食,降低体重。每天要进食新鲜蔬菜和水果,盐的摄入最好在6克以下。
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