中学体育课“点训练垫”体能训练法

作者：李新龙; 席凯强; 韦晓康

来源：体育教学, 2013, (12): 53-55.

• 点训练垫
• 青少年
• 体育课
• 灵敏性

现代体能训练形式多种多样,寻找适合更多学生练习的和易于被青少年学生接受的体能训练形式和方法值得我们去发展和创新。本文提出"点训练垫"体能训练的方法介绍,对提高中学生参与运动的积极性,发展速度、力量、灵敏、协调等身体素质有重要的作用,并为更合理有效地进行青少年的体能训练提供参考。

• 单位
  首都体育学院; 中央民族大学