<正>散步会带来许多健康益处，包括加强骨骼和肌肉力量，帮助保持健康的体重和减少身体脂肪，但事实证明，步行的好处并不止于此。有规律的体育活动与降低血压有关，从而降低患心血管疾病的风险。可以通过散步就可以达到控制血压的目的。根据美国疾病控制和预防中心的数据，高血压影响着47%的美国人。美国疾病控制与预防中心估计，只有1/4的高血压成年病人的病情得到了控制，
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