大雪·冬至

来源：中医健康养生, 2020, 6(12): 1.

<正>大雪、冬至时节,天气渐寒。此时养生,要注意御寒保暖,尤其注意养护心脏,防止心脑血管疾病的发生。"春夏养阳,秋冬养阴",此时养生以"养藏"为原则,注意贮藏阴精,可以适当进补,以养阴益精。但要注意,温补之品有燥热之性,进补不可盲从,还要经专业医师指导,辨证进补,防止进补不当而致上火。