<正>从立秋开始,天高气爽,月明风清,气温由热逐渐下降。国庆节的时候已经进入了深秋,很多人选择出去旅游,但是在玩儿的时候,要注意深秋养生的特点,谨防身体不适。户外运动郊游登山秋季养生不能离开"收、养"这一原则,要把保养体内的阴气作为首要任务。运动也应顺应这一原则,即运动量不宜过大,宜选择轻松平缓的项目。
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