<正>“发展上肢肌肉的力量和耐力”是体育课程标准中明确规定的内容，上肢肌肉力量（以下简称“上肢力量”）对学生的全面发展与身心健康具有重要意义。但在实际教学中，以发展学生上肢力量为主要内容的教学普遍存在效率低、质量差的现象。为了有效提升学生上肢力量，提高课堂教学效果，笔者结合教学实践提出了三种方法，供一线教师参考。1.运用游戏法提升教学效果。目前，教师针对提高学生上肢力量的教学普遍采用引体向上、
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