<正>在生活中,大多数人都有过抽筋的经历。有些人觉得腿抽筋了,一定是缺钙了。其实,有很多原因都会导致抽筋,具体情况需要具体分析,这样才能对症下药。一般来说,缺钙、过度疲劳、寒冷、局部长时间压迫和下肢动脉硬化闭塞症是引发抽筋的五大"元凶"。一、记住3点可减少抽筋困扰1.科学补钙并注意健康饮食。除了适当补充含有维生素D的钙片、食物和多晒太阳外,还要注意每日摄入一定量的新鲜蔬菜、
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