提高教学效果和教学质量是教学研究的核心问题,文章在互联网+背景下,利用翻转课堂的模式,结合认知负荷理论、学习记忆理论的指导,构建二十四式简化太极拳的翻转课堂模型,借助多媒体资源,制定合理的教学方案,培养学生自主学习能力、拓展学生团队协作、养成良好的学习习惯,从而提高太极拳教学效果和教学质量。