冰山日记：练习自我觉察的重要工具

作者：佃乾乾; 仇玲飞

来源：中国社会工作, 2021, (21): 42-43.

<正>不知道你有没有这样的经历,在和别人发生冲突之后的一两天才反应过来:咦,为什么当时我那么怂,没有怼回去?或者作为社工,你在面对某些案主的时候,感到很不舒服,但又说不出为什么。其实,类似上述情况源于我们的"自我觉察"。自我觉察对于个人而言,可以帮助我们更好地了解自己;对于专业助人者而言,可以帮助我们通过了解自己,更好地理解案主,进而协助案主找到改变的空间。笔者在学习和实践中发现,萨提亚家庭治疗模式中的冰山理论是一个很好的练习自我觉察的工具。