<正>近年来，关于如何合理运动的争议一直不少。比如，晨练时，应该先吃早饭，还是先运动？其实这个问题，对于不同的人群来说，根据运动目的、身体素质等因素的不同，有着不同的答案。若身体健康，运动是为了减脂空腹锻炼能帮助减脂，故而受到一些人的推崇。一般情况下，在刚开始运动的前20分钟，运动消耗的能量主要来源于碳水化合物；运动20分钟之后，
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