健身气功新功法弥补大学生身体素质短板研究

作者：张鹏超; 张单

来源：体育世界(学术版), 2018, (09): 96-97.

DOI：10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2018.09.055

• 新功法
• 大学生
• 速度力量
• 身体素质

目的:研究结合桩功的八段锦对大学生50米跑成绩的影响,探讨八段锦新功法影响大学生速度力量的运动机制。方法:抽取40名在校大二学生随机分为实验组和对照组。实验组进行十六周有组织的新编八段锦锻炼,对照组仅接受传统八段锦练习。分别检测对照组和实验组锻炼前和锻炼十六周后50米跑成绩。结果:实验组受试者50米跑平均时间减少0. 26s,对照组受试者50米跑平均时间增加0. 20s,两组组内,组间均有显著性差异(P <0. 05)。结论:八段锦新功法练习在不改变健身气功性质的前提下,安全有效提高大学生50米跑成绩,全面提升身体素质。

• 单位
  重庆大学城市科技学院