<正>步入老年,肌肉萎缩开始加剧,手指麻木肿胀,握拳无力、筋骨弛张、指甲欠华薄软等症状逐渐增多。这不仅给老人的活动带来不便,导致生活自理能力下降,而且影响老人的健康长寿。老年人应当重视肌肉锻炼,以防止出现痉挛、强直,影响正常生活。笔者独创一套简易体操,经临床患者长期实践,对防止老年性四肢肌肉萎缩有较好效果。
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