<正>如果将人体比成房子，蛋白质就是堆砌房子的砖块。蛋白质如此重要，却容易被人忽略。关于蛋白质，你的困惑主要有下面这些吧？问：一天需要多少蛋白质？答：分人群！不同人群对蛋白质的需求不一样。成年人：按理想体重计算的话，一般男性60克/天，女性50克/天。儿童青少年：年龄不同需求量会有所差别。比如小学生，一天40克蛋白质就已经够了。14～18岁因为生长发育需要，建议50～60克/天。
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