正念训练在小学教师压力及负性情绪调节中的应用研究

作者：陈丽娟; 陈秀琴

来源：心理月刊, 2020, 15(12): 32-33.

DOI：10.19738/j.cnki.psy.2020.12.016

• 正念训练
• 小学教师
• 职业压力
• 负性情绪

目的探讨正念训练在小学教师压力及负性情绪调节中的应用效果。方法以招募的62名教学一线的小学教师为研究对象,随机分为对照组和研究组,每组31人,对照组采取常规的压力缓解方法,研究组在常规压力缓解方法的基础上给予正念训练,干预前后分别用教学正念量表(MIT)、抑郁-焦虑-压力量表(DASS)和情绪调节自我效能感量表(RESS)对教学正念水平、职业压力和负性情绪、情绪调节自我效能感进行测评。结果干预前两组小学教师的MIT、DASS、RESS评分差异均无统计学意义(P>0.05),干预后研究组小学教师的MIT及RESS评分明显高于对照组,研究组的DASS得分明显低于对照组,差异均有统计学意义(P<0.05)。结论正念训练能够明显提高小学教师的教学正念水平和情绪调节自我效能感,减轻小学教师的职业压力,改善其负性情绪。

• 单位
  陇西县第一人民医院