养生桩功态体悟

作者：邓匡林

来源：武当, 2018, (07): 36-37.

<正>一、体认养生桩站桩至今,结合芗老的著述、老师的教导和自己的体会,有以下真实的体认:养生桩要贯彻舒适自然的间架原则;膝轻轻一弯,手轻轻一抬一抱,用最小的力去保持间架;用一点点、中正挺拔意,然后放松入静,把桩站柔站松,这样身体自然会达到柔如婴儿,虚灵舒适如意状态,最后悠然在空气中睡觉,不知不觉与大气浑然一体,滋润内外,如此养生之桩可成矣。