治便秘消化科医生有高招

作者：佚名

来源：安全与健康, 2018, (12): 48.

<正>早餐吃点麦片粥国医大师颜正华:因为我有习惯性便秘,所以我就在早餐的时候吃50～100克麦片粥,有的时候会以芋头、白薯来作为主食,或者是以30克决明子代茶饮,这些方法都有通便的效果。另外,平时我还喜欢吃一些大枣,每天早餐都要吃煮熟的大枣5～10枚,以益气养血,健脾安神。一月选一天全粥水浙江省新华医院消化内科王章流:清肠排毒最好的办法,是只吃流质食品,或只吃水果。我